blog

لماذا اشعر بثقل فی الرأس؟

أهم أسباب ثقل الرأس

الثقل في الرأس شيء قد يختبره الجميع بطريقة ما. في بعض الأحيان يكون أسباب ثقل الرأس معروفاً لدى الشخص و هو يعلم أنه، على سبيل المثال، لديه مثل هذه المشكلة بسبب الضغط النفسي أو الإجهاد أو الأرق أو التهابات الجيوب الأنفية أو حتى وضعية الجسم الخاطئه. و لكن هناك أوقات يكون فيها ثقل الرأس مصحوباً بمضاعفات اُخری تحذر معًا من مخاطر جسيمة مثل السكتة الدماغية. لحسن الحظ، في معظم الحالات، يكون معظم الناس في الفئة الأولى و يدركون أنه مع المزيد من الراحة، النوم الكافي، و الحفاظ على استقامة و دفء الرأس و … يمكن حل هذه المشكلة بشكل جيد.

لمزيد من المعلومات حول الأسباب المختلفة لالشعور بثقل الرأس و العلاجات الدوائية وغير الدوائية، اقرأ المقالة التالية حتى النهاية.

ماذا يمكن أن تكون أسباب ثقل الرأس؟

    • تشنجات العضلات

      لا يتغير وزن دماغك عادة كثيراً لدرجة أنك تشعر بالثقل مع الأحداث المختلفة، لكن شعورنا هو الذي يؤثر على إدراكنا لوزن رأسنا. على سبيل المثال، عندما يحافظ الشخص على استقامة رأسه و رقبته، فإنه لا يشعر بثقل كثير، و لكن كلما زاد إمالة رأسه للأمام (أو بعبارة أخرى، القرفصاء)، كلما بدا له وزنًا أثقل. في حالات أخرى، عادة ما تجعل تقلصات عضلات الرأس و الرقبة و التعب و الألم في هذه المنطقة يشعر الشخص في أسباب ثقل الرأس.

    • إصابة من أسباب ثقل الرأس

      عندما تضع الكثير من الوزن أو الحِمل على عضلات رأسك و رقبتك أو تتعرض للإصابة أثناء التمارین الریاضیه أو حادث، قد تمارس ضغطاً شديداً على العضلات في هذه المنطقة و تتسبب في تمددها كثيرًا و من نتائج ذلك الشعور بثقل في الرأس.

    • كيف تمسك الرأس

      يؤدي إبقاء الرأس و الرقبة في وضع واحد لفترة طويلة، على سبيل المثال أثناء استخدام الكمبيوتر، إلى إجهاد العضلات و بالتالي الشعور بثقل في الرأس.

    • حوادث القيادة

      تعتبر حوادث القيادة، السقوط، مدینة الالعاب و ما إلى ذلك من بعض الحالات التي من المحتمل أن يتعرضوا خلالها لألضغط المفرط علي عضلات و أربطة الرقبة و نتيجة ذلك، تحدث تقلصات و ألم بالرقبة و ألم في المخيخ و يشعر الشخص بثقل في الرأس.

    • الصدمة

      الصدمة التي تصيب الدماغ هي من الأشياء التي تضغط عليه فجأة لدرجة أن الدماغ قد يصطدم بالجمجمة و یجعل الشخص يعاني من الدوار و الصداع، فقدان التوازن، ضعف الذاكرة، عدم وضوح الرؤية، الغثيان و القيء. هذه الدوخة، الصداع و التعب هي العوامل التي تجعل الشخص يشعر بثقل في الرأس.

    • التعب الشديد من أسباب ثقل الرأس

      كما ذكرنا سابقًا ، فإن التعب الشديد هو أحد الأشياء الذي یحدث بالتأكيد لمعظم الناس ویتسبب في شعور الشخص بالثقل طوال الوقت ويميل إلى وضع رأسه على الأرض. بالنسبة لمعظم الناس ، يكون سبب هذا الشعور بالتعب الشديد مرتفعًا ولكن قد يكون بسبب أمراض مثل فقر الدم ، قصور الغدة الدرقية ، توقف التنفس أثناء النوم ، مشاكل القلب ، مشاكل الكبد والكلى ، سوء التغذية ، الجفاف ، الاكتئاب ، الذئبة ، مرض لايم ، متلازمة التعب المزمن و…. في هذه الحالات يحتاج المريض إلى تدخلات طبية للعودة إلى الحياة الطبيعية.

    • صداع التوتر

      أحد أنواع الصداع يسمى صداع التوتر  والذي ينتج في الغالب عن التوتر والقلق. تشمل أعراض هذا النوع من الصداع، ثقل الرأس ، التعرق وارتفاع معدل ضربات القلب وصعوبة التركيز. خلال هذا النوع من الصداع ، يشعر الناس عادة أن قطعة قماش ضيقة ملفوفة حول رؤوسهم.

    • الصداع النصفي

      الصداع النصفي هو صداع أكثر خطورة ومنهكًا من صداع عادي يمكن أن يجعل الشخص يشعر بثقل الرأس مع الأعراض التي يسببها. (اقرأ هذه المقالة لمعرفة ما إذا كنت تعاني أيضًا من الصداع النصفي)

    • مشاكل التوازن

      يمكن أن تسبب مشاكل التوازن الناتجة عن اضطرابات الأذن الداخلية أعراضًا مثل طنين الأذن ، الدوخة وعدم القدرة على المشي بشكل صحيح. على سبيل المثال ، مرض منيير هو اضطراب في الأذن الداخلية يجعل المريض يشعر أن الأذن ممتلئة و نتيجة لذلك ، يشعر بثقل الرأس. من أسباب ثقل الرأس

    • الحساسية من أسباب ثقل الرأس

      تسبب الحساسية ونزلات البرد الموسمية ثقلًا في الرأس من خلال التسبب في احتقان الأنف والأذنين.

    • عدوى الجيوب الأنفية

      تسبب عدوى الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية التهابًا وضغطًا في الرأس والوجه من خلال التسبب في التهاب التجويف الأنفي والذي يحدث عادةً بسبب عدوى فيروسية ، والتي تُعرف أيضًا باسم الصداع الشديد.

    • ورم في المخ من أسباب ثقل الرأس

      في حالات نادرة ، قد يكون وزن رأس المريض بسبب ورم في دماغه يضغط على الجمجمة والدماغ. في مثل هذه الحالة ، بالإضافة إلى ثقل الرأس ، تحدث أعراض تحذيرية أخرى مثل النوبات ، الغثيان والقيء ، ضعف العضلات ، الاضطرابات المعرفية والسلوكية ، وما إلى ذلك. (إذا كنت قلقًا بشأن ورم في المخ ، فاقرأ هذا المقال)

    • الوهن العضلي الوبيل

      الوهن العضلي الوبيل هو مرض تصبح فيه العضلات أضعف من الطبيعي ، وعلى سبيل المثال ، فإن ضعف عضلات الرقبة يجعل من الصعب تحمل وزن الرأس وجعله يبدو ثقيلًا. من أسباب ثقل الرأس

متي يجب أن ترى الطبيب؟

على الرغم من أن ثقل الرأس عادة ما يكون له أسباب بسيطة وعلاجية ؛ إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب على الفور.

وبحسب مجلة healthline، فإن هذه الأعراض تشمل ما يلي:

  • الصداع الذي ازداد سوءًا ولم يتحسن باستخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية.
  • الغثيان والقيء اللذان من الواضح أنهما غير مرتبطين بالكحول أو الأنفلونزا.
  • الإغماء عدة مرات
  • ألم فی الصدر
  • صداع حاد ومفاجئ
  • تغير مفاجئ في القدرة على الكلام والرؤية والسمع
  • ضيق في التنفس
  • ارتفاع في درجة الحرارة
  • تقلصات في الرقبة أو ألم لا يتحسن بعد أسبوع
  • التشنجات
  • صعوبة المشي
  • حجم حدقه العین غیر متقارنه
  • حركات غير طبيعية في العين
  • فقدان الوعي
  • القلق الذي یحل الحياة اليومية
  • وجود أفكار انتحارية

ما هو علاج ثقل الرأس؟

اعتمادًا على ما سبق ، اعتمادًا على السبب الكامن وراء ثقل الرأس في الشخص ، تختلف علاجه أيضًا. على سبيل المثال ، إذا علم المرء أنه بعد مثل هذه المنبهات مثل العمل الطويل ، قلة النوم ، الجوع ، وصرير الأسنان ليلاً و … يعاني من مثل هذه الحالة ، يجب على المرء أن يحاول القضاء على هذه الحالة قدر الإمكان. أيضًا ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع الناجم عن مشاكل عصبية وقلق أو… يسبب هذا الشعور فيهم ، فإن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين يمكن أن يخفف الصداع وبالتالي الشعور بالثقل.

كما ذكرنا ، يمكن أن يسبب عدم التوازن والدوخة ثقل الرأس ، لذلك يمكن تقليل الشعور بثقل الرأس بتناول مضادات الهيستامين والبنزوديازيبينات ، التي لا تقلل من آثار دوار الحركة والدوار فحسب ، بل لها أيضًا تأثيرات مهدئة ومنومة. وتجدر الإشارة إلى أن البنزوديازيبينات مثل كلونازيبام وديازيبام شديدة التنويم وتستخدم في الغالب لدوار الحركة الحاد والدوخة الشديدة.

العلاجات المنزلية للصداع الشديد

يمكنك الوقوف والاستناد على الحائط من الخلف ، والاستيلاء على ذقنك ودفع رأسك للخلف لتقوية عضلات الرقبة ، وبالتالي منع التحدب وثفل الرأس. استمر لمدة خمس ثوان ، ثم حرر وكرر ذلك عشر مرات.

يمكنك أيضًا الاتكاء على الحائط من الخلف ورفع ذراعيك إلى الكتفين ، مع توجيه راحة اليد للأمام وتمتد. ثم ارفع ذراعيك بشكل مستقيم واقرب ذراعك من أذنيك. لاحظ أن راحة اليد لا تزال في نفس الوضع. أعد يديك ببطء إلى نقطة البداية وقم بهذه الحركة 30 مرة على الأقل في اليوم.

يمكنك أيضًا استخدام الضمادات الدافئة لتدفئة عضلات رقبتك وكتفيك لتقليل الصداع. بالطبع احرص على عدم حرق بشرتك ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

Share this post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *