مرض ألزهايمر: الأعراض وطرق التعامل معه

ألزهايمر (Alzheimer’s) هو نوع من أمراض النسيان الذي يظهر عادةً لدى كبار السن (غالبًا فوق 65 عامًا). يؤثر هذا المرض على وظائف الدماغ ويتسبب في اختلالها، لكنه يتقدم ببطء. قد ينشأ الخرف نتيجة التقدم في العمر، أو نمط حياة غير صحي، أو إصابة في الرأس، أو عوامل وراثية، أو العزلة، أو أنماط النوم غير السليمة. ولكن لا داعي للقلق! لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من الإصابة به.

يمكنك تجنب الإصابة بآلزهايمر من خلال تنظيم النوم، واتباع أسلوب حياة صحي (healthy lifestyle)، والمداومة على ممارسة الأنشطة الرياضية، بالإضافة إلى القيام بأنشطة تحفز التفكير وتحدي الذهن. ومن ناحية أخرى، إذا تم تشخيص أعراض مرض آلزهايمر مبكرًا وتمت زيارة طبيب مختص في أمراض الأعصاب، يمكن من خلال الأدوية وتغيير نمط الحياة إبطاء تقدم المرض.

تابعونا للحصول على المزيد من التفاصيل حول طرق الوقاية، والتغذية المناسبة للمرضى الذين يعانون من الخرف، وغيرها من المعلومات المفيدة.

كم يستغرق مرض آلزهايمر؟

نظرًا لأن تقدم مرض آلزهايمر بطيء، يُقسم إلى ثلاث مراحل تختلف في شدة الأعراض. يجب ملاحظة أن كل شخص قد يمر بهذه المراحل بشكل مختلف. هذه المراحل الثلاث هي:

1. المرحلة الأولى من آلزهايمر (خفيفة)
2. المرحلة الثانية من آلزهايمر (متوسطة)
3. المرحلة الثالثة من آلزهايمر (شديدة)

المرحلة الأولى من آلزهايمر (خفيفة)

تبدأ المرحلة الأولى بظهور الأعراض الأولية، ومع ذلك يمكن للشخص الاستمرار في ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، مثل الذهاب إلى المواعيد الاجتماعية، القيادة، والتسوق. في هذه المرحلة، تكون حالات النسيان بسيطة جدًا مثل نسيان أسماء الأماكن، الأصدقاء، أماكن الأغراض، أو تواريخ الأحداث المختلفة. غالبًا ما يعتقد الشخص أنه لا يوجد شيء غير طبيعي. إذا كنت في المرحلة الأولى، فمن الأفضل زيارة طبيبك لمناقشة الأعراض واتخاذ الخطوات اللازمة.

المرحلة الثانية من آلزهايمر (متوسطة)

تستمر المرحلة الثانية لفترة أطول مقارنة بـالمرحلة الأولى، ويواجه الشخص أعراضًا أشدّ، مما قد يسبب له الإحباط، الاكتئاب، العدوانية، والارتباك. في هذه المرحلة، تظهر مشكلات مثل اضطرابات النوم، وقد يصبح من الصعب على الشخص اختيار الملابس المناسبة للمناسبات. إضافة إلى ذلك، قد يطور الشخص شكوكًا تجاه الأشخاص المحيطين به، مما يجعل حياته أكثر تحديًا. لذلك، من الضروري توفير رعاية واهتمام إضافيين للأشخاص الذين يعانون من المرحلة الثانية من آلزهايمر.

 المرحلة الثالثة من آلزهايمر (شديدة)

تُعد المرحلة الثالثة المرحلة الأخيرة من تطور مرض الخرف، حيث يفقد الشخص القدرة على الحركة، والإدراك، والقيام بالمهام الشخصية مثل استخدام الحمام بشكل كامل. كما يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. يحتاج الشخص المصاب بـآلزهايمر في هذه المرحلة إلى رعاية مكثفة جدًا حتى يتمكن من متابعة حياته. في هذه المرحلة، تواجه العائلة تحديات صعبة للغاية، ولكن يمكن تسهيل هذه الصعوبات بمعرفة بعض النصائح والإرشادات.

أعراض آلزهايمر

تختلف أعراض مرض آلزهايمر في كل مرحلة من مراحل تطوره، وقد تظهر فقط بعض العلامات على كل فرد. بشكل عام، تشمل هذه الأعراض ما يلي:

أعراض مرض آلزهايمر في المرحلة الخفيفة

• نسيان التواريخ اليومية
• نسيان أسماء الأصدقاء وأفراد العائلة
• نسيان لحظي للأماكن
• صعوبة في حل المشكلات
• حدوث صعوبات أثناء استخدام الحمام
• زيادة مستويات التوتر
• زيادة العصبية والسلوك العدواني
• اضطرابات في الهوية الشخصية
• الضياع وصعوبة تحديد الأماكن
• فقدان التركيز أثناء التعامل مع الأموال

أعراض مرض آلزهايمر في المرحلة المتوسطة

• نسيان الأنشطة اليومية الماضية
• ميل شديد للعزلة والابتعاد عن الأصدقاء والجمعات الاجتماعية
• بطء في عملية التعلم
• توتر ذهني مستمر
• صعوبات في النطق والكتابة
• فقدان التركيز الذهني
• ظهور الهلوسة واضطرابات جنون الارتياب (Paranoia)
• شعور مستمر بالقلق والتوتر
• ظهور تقلصات عضلية
• مشاكل في اختيار الملابس وارتدائها

أعراض مرض آلزهايمر في المرحلة الشديدة

• صعوبة كبيرة في التواصل مع الآخرين
• نسيان الأشخاص المحيطين
• فقدان الشهية
• ظهور التشنجات
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• فقدان السيطرة على التبول
• زيادة فترات النوم
• فقدان الوزن
• صعوبات في بلع الطعام

يمكن أن يكون تصوير الدماغ باستخدام الأشعة المقطعية (CT scan) إحدى الطرق التشخيصية لهذا المرض، والتي سيصفها الطبيب المختص. إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن الضروري التوجه إلى الطبيب فورًا.

هل يمكن الوقاية من آلزهايمر؟

إذا كنت ترغب في تجنب الإصابة بمرض آلزهايمر، يجب عليك تغيير نمط حياتك غير الصحي. باستخدام طرق بسيطة مثل ممارسة الرياضة، تحسين النظام الغذائي غير الصحي، تنظيم نمط النوم، والمشاركة في أنشطة مثل قراءة الكتب، أو التواجد في التجمعات الاجتماعية، يمكنك بكل سهولة إبعاد مرض الخرف عنك. بشكل عام، يمكنك الوقاية من آلزهايمر من خلال اتباع النصائح التالية:

• زيادة تناول الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.
• ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا.
• تجنب المشروبات الكحولية تمامًا.
• الامتناع عن التدخين.
• النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
• إجراء فحوصات طبية منتظمة ومتابعة أي مرض مزمن مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• إضافة الألعاب الذهنية التي تحفز العقل إلى جدولك اليومي.
• قراءة المزيد من الكتب.
• ممارسة التأمل (Meditation) مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.
• تطوير مهاراتك الشخصية.
• استهلاك الكافيين بشكل معتدل.
• تقليل استهلاك السكر إلى الحد الأدنى.
• حل الكلمات المتقاطعة أو أي أنشطة مشابهة تساعد في تنشيط التفكير وحل المشكلات.

الوقاية والتحكم في آلزهايمر

قد يبدو مرض آلزهايمر مخيفًا، لكن من خلال اتباع الطرق السابقة، يمكنك بسهولة الوقاية منه. وحتى إذا كنت تعاني من الخرف، يمكنك التحكم في تطور الحالة. تخلص من العادات غير الصحية في حياتك، وشاهد الفرق الكبير في صحتك.

هل مرض آلزهايمر وراثي؟

لم يتم تحديد ما إذا كان مرض آلزهايمر وراثيًا بشكل قاطع. في بعض الحالات، قد تزيد الأمراض الوراثية من خطر الإصابة بـالخرف. على سبيل المثال، إذا كان هناك أفراد من عائلتك (مثل الأم، الأب، الأشقاء) قد أصيبوا بهذا المرض، فقد تكون لديك أيضًا فرصة للإصابة به.

نمط الحياة له تأثير كبير على خطر الإصابة بمرض النسيان، وعندما يتزامن مع العوامل الوراثية، يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة. الأشخاص الذين لديهم الجينات التالية معرضون بشكل أكبر للإصابة بـالخرف:

• بروتين APP (Amyloid Precursor Protein) على الكروموسوم 21:
  يلعب هذا البروتين دورًا في تكوين الأحماض الأمينية اللاصقة أثناء تحلله، مما يؤدي إلى تكون اللويحات الدماغية. تراكم هذه اللويحات يزيد من خطر الإصابة بمرض آلزهايمر.
• جين PSEN1 (Presenilin 1) على الكروموسوم 14:
  يساهم هذا الجين بشكل كبير في تحليل بروتين APP. ومع ذلك، فإن الطفرات التي تحدث فيه يمكن أن تؤدي إلى إنتاج بروتينات غير طبيعية، مما يؤدي إلى زيادة تكوين اللويحات الدماغية وارتفاع خطر الإصابة بـالخرف.
• جين PSEN2 (Presenilin 2) على الكروموسوم 1:
  هذا الجين أقل شيوعًا من PSEN1، لكنه يعمل بطريقة مشابهة. الطفرات فيه تؤدي إلى زيادة إنتاج الأميلويد، مما يساهم في تراكم اللويحات الدماغية وزيادة خطر الإصابة بـالخرف.

رعاية مرضى آلزهايمر

رعاية مرضى آلزهايمر تمثل واحدة من أكبر التحديات التي قد تواجهها أي أسرة. ولكن باتباع النصائح التالية، يمكن تحويل هذا التحدي إلى فرصة للتعبير عن الحب وتعزيز العلاقة مع المصاب بـالخرف، مما يجعل الحياة أسهل لكلا الطرفين.

1. خطط لروتين يومي ثابت: قم بوضع جدول منتظم للأنشطة اليومية، مثل الاستحمام، تناول الطعام، مشاهدة الأفلام، ارتداء الملابس، وغيرها. يساعد هذا الروتين في خلق إحساس بالاستقرار والأمان لدى مريض آلزهايمر عندما يتم تكرار هذه الأنشطة في أوقات محددة بشكل منتظم.
2. استخدام دفتر ملاحظات: احرص على توفير دفتر ملاحظات للمريض، وشجعه على تسجيل أحداث يومه فيه. هذا الإجراء يقلل من مستوى القلق والتوتر، ويساهم في تقليل حالات الإحباط أو السلوك العدواني.
3. تأمين البيئة المحيطة: نظرًا لأن مرضى آلزهايمر قد يواجهون صعوبات في ارتداء الملابس أو الاستحمام، يُفضل تقديم ملابس سهلة الارتداء لهم. أثناء الاستحمام، استخدم كراسي مخصصة تمنحهم الأمان أثناء الجلوس وأخذ الدش. بشكل عام، احرص على جعل البيئة المحيطة بهم آمنة ومريحة.
4.  إدارة الأدوية بشكل منتظم: تأكد من تقديم الأدوية لمريض الخرف بانتظام وفي الوقت المحدد. يمكن استخدام تطبيقات تذكير الأدوية، أو ضبط منبه الهاتف، أو برامج مماثلة لضمان تناولها في الوقت المناسب.
5. التواصل بلطف وصبر: عند الحديث مع مريض آلزهايمر، كن صبورًا وتحدث بهدوء. امنحه الفرصة للتعبير عن نفسه دون استعجال أو مقاطعة. تأكد من أن المريض يشعر بأنك مستمع جيد.
6. تشجيع الحوار والمساعدة في التذكر: تحدث مع المريض وحافظ على حوار متبادل. إذا احتاج إلى تذكر اسم شخص، تاريخ حدث معين، أو عنوان مكان ما، ساعده بهدوء وبدون أي تصرف عدواني. يمكنك أيضًا استخدام الألبومات والصور أو مقاطع الفيديو لتذكيره بالماضي وتعزيز الشعور بالارتباط العاطفي.

أسباب الإصابة بمرض آلزهايمر

تحدث الإصابة بمرض آلزهايمر نتيجة تراكم بروتينات غير طبيعية داخل الدماغ، حيث تترسب حول خلايا الدماغ مما يؤدي إلى اضطراب وظيفته الطبيعية. مع تقدم المرض، تتقلص مناطق الدماغ ويفقد الشخص قدراته تدريجيًا. يمكن للطبيب المتخصص تشخيص هذا المرض وأسبابه من خلال تصوير الدماغ.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلزهايمر:

• العمر: مع بلوغ سن 65 عامًا، يتضاعف خطر الإصابة بمرض آلزهايمر. كما أن حوالي شخص واحد من بين كل 20 شخصًا مصابًا بهذا المرض يكون عمره أقل من 65 عامًا، وهو ما يُعرف بـآلزهايمر المبكر.
• التاريخ العائلي: تلعب الوراثة دورًا مهمًا في خطر الإصابة بالمرض، خاصة في العائلات التي عانى بعض أفرادها من الخرف.
• متلازمة داون: الأفراد المصابون بـمتلازمة داون معرضون لخطر أكبر للإصابة بآلزهايمر، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الجينية المرتبطة بمتلازمة داون إلى تكوين لويحات الأميلويد.
• إصابات الرأس: الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات شديدة في الرأس قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـآلزهايمر.

التغذية لمرضى آلزهايمر

تُعد التغذية لمرضى آلزهايمر ذات أهمية كبيرة. مع تقدم المرض، يواجه المرضى صعوبة حتى في اختيار نوع الطعام المناسب، مما يتطلب تقديم المساعدة لهم. كما أن بعض أدوية آلزهايمر قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك من المهم وضع نظام غذائي خاص للمرضى. إليك بعض النصائح:

• تنويع النظام الغذائي: احرص على أن يتضمن النظام الغذائي لمرضى الخرف مجموعة متنوعة من الخضروات، الحبوب الكاملة، الفواكه، ومنتجات الألبان.
• زيادة تناول السوائل: نظرًا لأن بعض أدوية الخرف قد تسبب الإمساك، من المهم إدراج كميات كافية من السوائل في برنامج التغذية.
• تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول: تجنب الأطعمة الغنية بـالدهون المشبعة والكوليسترول لأنها تسرع من تطور مرض آلزهايمر.
• خفض كمية الملح: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تسريع تقدم مرض الخرف، لذا يجب تقليل كمية الملح في طعام المرضى.
• إدراج الشوربات والمشروبات المغذية: تعد الشوربات والسموذي خيارات مثالية وجذابة لمرضى آلزهايمر، لذا تأكد من إدراجها في نظامهم الغذائي.
• مراعاة مشاكل البلع: لا تنسَ أن مرضى آلزهايمر قد يواجهون صعوبات أثناء البلع، مما قد يسبب لهم الإحباط. وفر لهم الوقت الكافي لتناول الطعام ببطء وبراحة.

كم يعيش الأشخاص المصابون بمرض آلزهايمر؟

تعتمد مدة حياة مرضى آلزهايمر على عدة عوامل. إذا تم تشخيص المرض في مراحله المبكرة وتم العمل على إبطاء تقدمه، فإن فرصة المريض في العيش لفترة أطول تكون أكبر مقارنة بمن تأخر في اكتشاف المرض.

العوامل المؤثرة على مدة الحياة:

• العمر: الأشخاص الأكبر سنًا (فوق 65 عامًا) تكون فرصهم في الحياة أقل بعد الإصابة بـالخرف مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا (تحت 65 عامًا).
• الأمراض المصاحبة: أمراض أخرى مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكري، أو أمراض الدماغ قد تؤثر سلبًا على طول عمر مرضى آلزهايمر.
• مدة الحياة التقديرية: بشكل عام، يمكن للمريض أن يستمر في العيش ما بين 4 إلى 20 عامًا بعد تشخيص مرض الخرف (dementia disease)، وهذا يعتمد على شدة المرض وظروف المريض الصحية. لكن هذا لا يعني بالضرورة أن يكون عمر مرضى آلزهايمر قصيرًا، حيث يمكن عبر الرعاية والعلاج المناسبين أن يتمتعوا بحياة جيدة مع أحبائهم.

الخلاصة

تناولنا في هذا المقال كل ما يخص آلزهايمر من أعراضه إلى طرق الوقاية منه، للحصول على فهم أعمق حول هذا المرض. لا تنسَ أنه إذا كنت تحت سن 60 عامًا، فإنك معرض للإصابة بـآلزهايمر المبكر. اجعل ممارسة الرياضة، التغذية الصحية، والنوم الكافي من أولويات حياتك لتجنب هذا المرض.

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك مصابًا بـآلزهايمر، فاعلم أن هذا المرض يمكن التحكم فيه. فقط اتبع النصائح الواردة في هذا المقال.

يُعد التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للدماغ من الأمور المهمة لتشخيص التغيرات الدماغية المرتبطة بمرض آلزهايمر. لذلك، عند ملاحظة الأعراض الأولى، احرص على زيارة طبيب متخصص في أمراض الدماغ والأعصاب وبدء العلاج.

الدكتور مجيد كيهاني فرد من بين أمهر أطباء الأعصاب، يتمتع بخبرة كبيرة في تشخيص وعلاج الأمراض الدماغية، ويمكنك الاستفادة من خبرته. للحصول على مزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بالأرقام الموجودة أسفل الصفحة.

مصادر المحتوی

https://www.alz.org/help-support/caregiving/daily-care/food-eating

https://www.cdc.gov/alzheimers-dementia/signs-symptoms/alzheimers.html

https://alzheimer.ca/en/about-dementia/do-i-have-dementia/10-warning-signs-dementia